أهمية الصحة و الرياضة Health and Sport

أهمية الصحة و الرياضة Health and Sport



    أهمية الصحة و الرياضة Health and Sport

    أهمية الصحة و الرياضة Health and Sport 


    الرياضة مهمة جدا لجسم الإنسان ليس فقط في قوة البنيان والشكل الخارجي بل الموضوع أهم من ذلك بكثير من أهم هذه الأشياء هي القيام ببعض الوظائف الحياتية التي يفتقدها كبار السن و أجدادنا التي مر عليهم عمري وحتى الآن لم يعرفوا أهمية الرياضة ويتمنوا أن يرجع بهم الزمان للاهتمام بالرياضة الجسدية التي بدونها هم يفتقدون الكثير و لكي لا نقع فيما وقع فيه الآخرون فلنبدأ من الآن ونهتم بالرياضة و معرفة أهمية الرياضة في حياتنا اليومية؟ وما أهمية في حياتنا العملية ؟
    فعندما تمارس الرياضة سوف يساعد إنجاز العمل بشكل أسرع وبدون ملل في إنجاز المهمات أسرع ومن المرجح أن يكون الرياضة مهمة أيضا في إعطاء الثقة في النفس فمن المهم أن تكون واثق في نفسك جيدا فعندما تنظر إلى قوة وقدرة على إنجاز المهمات سوف تثق في قدرة وقوة التي من خلالها سوف تستطيع أن تتخطى الصعاب والمواقف الحياتية التي تواجهنا يوما من خلال الرياضة هل فعلا العقل السليم في الجسم السليم؟ المقولة ده مشهورة جدا ولكن من ذلك صحيح وأثبته العلم و في أكثر من جرائد و صحف بتثبت فعلا إن الجسم السليم في العقل السليم أظهرت الدراسة منشورة عبر الموقع الأمريكي الطبي "Health Day News " وفقا لتحليل بيانات أكثر من 1200 مشارك تم تتبعهم لأكثر من 20 عاما أن الذين يعانون من انخفاض مستويات اللياقة البدنية في منتصف العمر كان الدماغ لديهم أصغر في سن 60 عاما وهو علامة على تسارع شيخوخة الدماغ و أن الكثير من البشر سوف يفاجأن عندما يعملوا أن مستويات لياقتهم البدنية في منتصف العمر قد تؤثر على صحة الدماغ لاحقا.

    فوائد الرياضة للجسم والعقل


    ● جعل الجسم مثليا ومتناسقا وخالي من السمنة.

    ● تحمي الإنسان من الإصابة بالأمراض ومنها مرض السمنة الذي يعد سببا لإصابة بأمراض أخرى مثل مرض الانزلاق الغضروفي ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

    ● تقوية عضلات الجسم وتحسين شكل مما يعطي الثقة في النفس والإحساس بالجمال.

    ● تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان وزيادة نشاطها.

    ● فتح الشهية وزيادة الوزن لمن يعانون من النحافة.

    ● التخلص من عيوب الأطعمة الضارة وخاصة الوجبات السريعة و التي يكون فيها كمية كبيرة من السعرات الحرارية الزائدة عن المعدل الطبيعي.

    ● تحفظ الجسم من الوقوع في أمراض المزمنة كأمراض القلب و السكتات الدماغية والسرطان والسكر.

    ● مساعدة الجسم على التخلص من السموم التي تكون في جسم الإنسان.

    ● تأخر ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في السن كأمراض الزهايمر و الخوف من الكبير لأنها تعمل على شد الجسم وتحافظ على شبابه.

    ● تنشيط العقل وتعزيز الذكاء لدى الفرد بكل أنواعه وخاصة ذكاء النفس حركي والذكاء الاجتماعي.

    ● زيادة القدرة العقلية على التركيز وزيادة قوة الذاكرة ونشاطها لأنها تؤثر بشكل إيجابي على نشاط الدماغ.

    ● تزويد القدرة العقلية على قوة الملاحظة لدى الفرد وتحسين سرعة بديهته و تعطيه القدرة على التركيز وتقلل نسبة التشتت الذهني لديه.
    رنيم غنيم
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع هيا سبورت .

    إرسال تعليق